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3月17日，由喜臨門睡眠研究院主編、中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機(jī)構(gòu)研創(chuàng)，社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》在北京發(fā)布。

文并攝/記者  趙天宇

在世界睡眠日到來(lái)前夕，3月17日《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》在北京正式發(fā)布。該報(bào)告由喜臨門睡眠研究院主編、中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機(jī)構(gòu)研創(chuàng)，社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版。報(bào)告首次采用了中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)心態(tài)調(diào)查數(shù)據(jù)，充分反映了睡眠與美好生活需要、幸福感、公平感等社會(huì)心態(tài)指標(biāo)之間的關(guān)系。

國(guó)人平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)

據(jù)介紹，《報(bào)告》數(shù)據(jù)源于2022年中國(guó)社會(huì)心態(tài)調(diào)查（Social Mentality Survey 2022）。這一調(diào)查由中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理學(xué)研究中心在2022年7月~11月組織實(shí)施。根據(jù)第六次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)，在全國(guó)30個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）進(jìn)行分層抽樣和PPS概率抽樣。

《報(bào)告》共有11個(gè)章節(jié)，從不同角度呈現(xiàn)國(guó)人睡眠平等、睡眠指數(shù)、不同群體、受教育程度、不同職業(yè)、睡眠醫(yī)學(xué)、生活壓力、生命意義、差旅人士、運(yùn)動(dòng)健身，以及大學(xué)生的睡眠情況，為推進(jìn)“健康中國(guó)”發(fā)展戰(zhàn)略的實(shí)施提供參考。

黨的十九屆五中全會(huì)提出“全面推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)”重大任務(wù)，并倡導(dǎo)成年人每天睡眠7-8小時(shí)。2022年，黨的二十大報(bào)告再次強(qiáng)調(diào)，把推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置。

但《報(bào)告》顯示，就不同群體的睡眠狀況而言，民眾的睡眠時(shí)長(zhǎng)有待增加、睡眠質(zhì)量自評(píng)有待提升。2022年，受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.40小時(shí)，近半數(shù)受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)（47.55%），16.79%的受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7小時(shí)。

2022年，中國(guó)居民的睡眠指數(shù)得分為67.77分(百分制)，較2021年增加了2.99分，且三個(gè)一級(jí)指標(biāo)得分也較2021年均有所增加。但報(bào)告強(qiáng)調(diào)，睡眠問(wèn)題依然普遍存在：早睡的人睡得更早了，而晚睡的人睡得更晚了，工作和睡眠之間的界限更加模糊，加劇了人與人之間在睡覺(jué)時(shí)間、睡眠時(shí)長(zhǎng)以及睡眠質(zhì)量上的差異，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展與睡眠之間的良性互動(dòng)，將是未來(lái)需要思考和重視的議題。

此外《報(bào)告》還顯示了共同富裕相關(guān)認(rèn)知對(duì)睡眠狀況的影響，作為與共同富裕相關(guān)的社會(huì)認(rèn)知、態(tài)度與觀念，階層系統(tǒng)合理信念、階層流動(dòng)信念、奮斗價(jià)值觀、富裕內(nèi)歸因傾向、貧窮內(nèi)歸因傾向同樣影響民眾的睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量自評(píng)。

關(guān)注差旅人士與大學(xué)生群體

值得一提的是，報(bào)告對(duì)老年人、差旅人士、運(yùn)動(dòng)人群和學(xué)生群體等人群的睡眠質(zhì)量給予了重點(diǎn)關(guān)注。尤其是差旅人士和大學(xué)生群體，報(bào)告指出他們都存在不同意義上的“睡眠不足”情況。

差旅人士方面，報(bào)告指出差旅人士入睡時(shí)間總體偏晚的同時(shí)，超8成的差旅人士在出差期間少于8小時(shí)，睡眠時(shí)間顯著低于日常睡眠時(shí)長(zhǎng)，57.70%的被調(diào)查者在出差期間平均每天睡6~7個(gè)小時(shí)；而平均每天睡4~5個(gè)小時(shí)，占比高達(dá)23.50%。

▲發(fā)布會(huì)同步進(jìn)行了“良好睡眠 健康之源”圓桌論壇，就相關(guān)熱點(diǎn)問(wèn)題展開研討

《報(bào)告》稱，心理壓力影響著差旅人士睡眠質(zhì)量，研究發(fā)現(xiàn)，有高達(dá)81.73%的差旅人士有消極感受，比如情緒低落、焦慮及憂郁等。相對(duì)舒適安靜、噪聲小的酒店居住，好的、舒適的環(huán)境能夠使差旅人士擁有良好的情緒狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。

大學(xué)生群體方面，報(bào)告顯示,熬夜已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生的常態(tài),57.96%的大學(xué)生經(jīng)常熬夜,38.97%的大學(xué)生偶爾熬夜,不會(huì)熬夜的只有3.07%。在熬夜原因方面,因?yàn)椤八季w太多,難以入睡“的大學(xué)生比例最高,為52.06%,成為大學(xué)生熬夜的主要原因,對(duì)其睡眠質(zhì)量的影響也最大。

《報(bào)告》強(qiáng)調(diào)，大學(xué)生群體能夠清晰的認(rèn)知到“規(guī)律作息”的重要性以及睡眠可能導(dǎo)致的各種健康風(fēng)險(xiǎn)問(wèn)題，但并沒(méi)有積極改變自己的睡眠習(xí)慣。睡眠問(wèn)題在大學(xué)生群體中已經(jīng)普遍性顯現(xiàn)，但社會(huì)并未形成多元化的幫助渠道。

提升睡眠質(zhì)量是關(guān)乎個(gè)人健康、國(guó)家進(jìn)步、文明發(fā)展的重要民生工程。中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)所社會(huì)心理學(xué)研究中心主任、研究員王俊秀表示:“睡眠在一定程度上反映了個(gè)人的生活質(zhì)量和社會(huì)發(fā)展?fàn)顩r,促進(jìn)不同群體間的睡眠平等,是扎實(shí)推進(jìn)共同富裕的重要一環(huán),也凸顯了在國(guó)家戰(zhàn)略層面加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)、培育積極社會(huì)心態(tài)的必要性。”