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手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品

充斥在兒童青少年身邊

導(dǎo)致“小眼鏡”越來越多

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委最新公布的數(shù)據(jù)

我國(guó)兒童青少年總體近視率為52.7%

近視防控形勢(shì)嚴(yán)峻

而對(duì)個(gè)人來說

戴眼鏡既不方便

“盛世美顏”也被眼鏡封印

所以

保護(hù)眼睛很重要

本期“巾幗科普公開課”特邀

北京協(xié)和醫(yī)院眼科教授，博士生導(dǎo)師 李輝

為莘莘學(xué)子帶來

《青少年近視防控之策略》主題講座

告訴大家近視

如何“防”，怎么“控”

一起來看看吧

小學(xué)是近視防控“黃金期”

小學(xué)階段（6-12周歲）是近視防控的黃金期，而6-9歲是黃金中的鉆石期。對(duì)于視力正常，但存在近視高危因素，或遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行提早預(yù)防，重點(diǎn)干預(yù)。 預(yù)防近視三部曲：用眼行為、適宜光照、戶外活動(dòng)。

培養(yǎng)健康用眼行為

了解科學(xué)用眼、護(hù)眼知識(shí)，堅(jiān)持20-20-20法則。 即看電子產(chǎn)品20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（6米）處至少20秒鐘，以此有效預(yù)防視疲勞，降低近視進(jìn)程。 強(qiáng)化戶外活動(dòng)和體育鍛煉，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)；培養(yǎng)和督促兒童青少年養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，使其建立愛眼護(hù)眼行為。

建設(shè)視覺健康環(huán)境

家庭和學(xué)校減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，改善采光照明條件，配備適合兒童青少年身高的課桌椅。媒體和社區(qū)應(yīng)當(dāng)加大相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和知識(shí)宣傳力度。創(chuàng)建支持性社會(huì)環(huán)境。

增加日間戶外活動(dòng)

學(xué)校、家庭和社區(qū)共同努力減少兒童青少年長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)視近工作，采取多種措施，為兒童青少年提供相關(guān)條件，督促兒童青少年開展戶外活動(dòng)。每天2小時(shí)以上。

近視控制越早，獲益越大

近視的影響因素主要有兩個(gè)：

一是遺傳因素。高度近視，遺傳因素更為明顯；低、中度近視，基因與環(huán)境共同作用導(dǎo)致；父母近視的青少年發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)明顯增大，且與父母近視的度數(shù)呈正相關(guān)。

二是環(huán)境因素。如近距離用眼多，戶外活動(dòng)少，讀寫習(xí)慣、采光照明及營(yíng)養(yǎng)、睡眠時(shí)間、微量元素、電子產(chǎn)品的使用等，都是造成兒童青少年近視高發(fā)的主要原因。

數(shù)據(jù)顯示，在2020年，6-8歲孩子的近視率明顯上升。而近視發(fā)病年齡越小，平均進(jìn)展越快。研究發(fā)現(xiàn)，7歲兒童的平均進(jìn)展速度，幾乎是11歲兒童的兩倍。

7或8歲時(shí)發(fā)生近視的兒童，在不干預(yù)的情況下，53.9%在成年后將發(fā)展為高度近視。而高度近視已成為視力喪失的主要原因之一。

近視控制越早，獲益越大。其最終目標(biāo)，就是在近視快速增長(zhǎng)的年齡降低近視的增長(zhǎng)速度，從而減少高度近視的發(fā)病率。

所以，對(duì)已經(jīng)近視的兒童青少年，建議到醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受醫(yī)學(xué)驗(yàn)光等屈光檢查，明確診斷并及時(shí)采取措施矯治。

如何控制近視度數(shù)增長(zhǎng)？

延緩兒童近視進(jìn)展一是藥物控制，二是光學(xué)干預(yù)。

藥物控制就是使用阿托品滴眼液，這已在兒童青少年近視防控中達(dá)成了專家共識(shí)。研究證實(shí)，0.01%阿托品滴眼液具有良好的減緩近視進(jìn)展效果，且具有最小停藥后反彈效應(yīng)，同時(shí)對(duì)近視控制具有累積效應(yīng)。

光學(xué)干預(yù)一是佩戴眼鏡很多人擔(dān)心戴眼鏡會(huì)讓孩子的近視度數(shù)越來越深，這是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡，可以獲得清晰視覺，降低近視的發(fā)展速度。二是佩戴角膜塑形鏡，即OK鏡，角膜塑形技術(shù)是近視控制的有力手段，但需要經(jīng)過醫(yī)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑u(píng)判、全面仔細(xì)的檢查和適當(dāng)?shù)呐浯鞑拍軌蛲瓿伞?/p>

總之，藥物控制+光學(xué)干預(yù)，多措并舉，可最大程度遏制近視快速進(jìn)展。

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供稿：全國(guó)婦聯(lián)宣傳部